En primer lugar quiero pedir disculpas por no actualizar en tantos días. He estado de vacaciones! Prometo mantener a partir de ahora al menos dos entradas semanales :)
During these days I have had time to reflect about what makes people happy and why sometimes we feel the necessity of express our anger to others. Until we don't reach peace with our inner self we wont ease this pain.
Durante estos días he tenido tiempo de reflexionar acerca de qué es lo que nos hace felices (al menos a mí) y también de el por qué de la necesidad de expresar nuestra ira hacia los demás. Mi conclusión es que este sentimiento de enfado o ira nunca desaparecerá hasta que no estemos en paz con nuestro interior.
Here are some the simple things that work for me when I am a bit down.
Estas son algunas de las cosas que me hacen sentir mejor cuando estoy bajilla. En realidad, es un círculo. Cuanto más practico actividades que me hacen feliz, menos tiempo tengo para pensamientos negativos. (Lógico pero que no hace tanto que he descubierto!)
1) GO FOR A DRIVE:
Anywhere. And blast my favorite music.
Conducir. No importa dónde. Y poner mi música favorita a todo volumen.
Right now I would listen to FELA KUTI:
Ahora mismo escucharía FELA KUTI. ( Famosísimo artista Nigeriano ya fallecido)
Since a friend introduced me to his music I can't stop listening to his songs. Not only the sound but his revolutionary lyrics. Brilliant and Timeless!
Desde que un amigo me presentó su música no puedo parar de escucharle. No sólo la melodía, también sus letras revolucionarias. Brillante y atemporal!
2)TAKE A CLASS:
If its academic, listen, concentrate in what the lecturer is talking about. French classes are for me now, but there is a million things to learn about.
Apúntate a clases. Si es académica, atiende, concéntrate en la materia empápate. Para mí ahora mismo es francés, pero hay millones de cosas que podemos aprender.
Dublin People's College has very economical lessons for almost anything from creative writing to music instruments or theater playing.
El People's College en Dublin tiene clases casi de todo. Desde escritura creativa hasta instrumentos o teatro a muy muy bajos precios.. y excelentes tutores.
For more info visit:http://www.peoplescollege.ie/
If the class is an activity. Enjoy. Play. Laugh at yourself and breathe. Pilates is one the best exercises you can practice to work your core muscles and to stretch at the same time to connect with your breath and concentration. You can only see by yorurself how good it makes you feel. And the body results are amazyn too! For people in Ireland: Melt in Temple Bar Lane S. Dublin 2. The teacher Philip is super! Also the prices are cool. Visit: www.meltonline.com
Si la case es activa, disfruta, juega, ríete de tí mis@ y respira! Pilates es por ejemplo uno de los mejores ejercicios que se pueden practicar para endurecer los músculos del tronco, estirar y aprender a conectar la respiración con concentración. Los resultados en el cuerpo son increíbles.
Para los que viváis en Irlanda yo recomiendo los estudios Melt en Temple Bar.
Visita: www.meltonline.com
And to finish / Y para terminar..
This are 19 basic rules for Zen life from the great Dalai Lama. Taken from Dave, a friend who posted them the other day.
Aqui os dejo con las 19 reglas de vida Zen del sabio Dalai Lama. Espero que os sirvan.
1. Take into account that great love and great achievements involve great risk.
1. Ten en cuenta que gran amor y grandes logros implican un gran riesgo.
2. When you lose, don't lose the lesson.
2. Cuando pierdas, no pierdas la lección.
3. Follow the three Rs:
3. Sigue las 3 R's
Respect for self / Respeto a uno mismo
Respect for others and / Respeto por los demás
Responsibility for all your actions./ Responsabilidad por tus acciones.
4. Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.
4.Recuerda que no conseguir lo que quieres a veces puede ser un golpe de suerte.
5. Learn the rules so you know how to break them properly. ( I don't really know if I understand this one..)
5. Aprende las reglas y asi sabrás como romperlas bien. (No se yo muy bien a qué se refiere aquí..)
6. Don't let a little dispute injure a great friendship.
6. No dejes que un pequeño cabreo dañe una buena amistad.
7. When you realize you've made a mistake, take immediate steps to correct it.
7. Cuando te des cuenta de que has cometido un error, haz inmediatamente lo necesario para corregirlo.
8. Spend some time alone every day.
8. Dedica un tiempo a estar en soledad cada día.
9. Open your arms to change, but don't let go of your values.
9. Abre tus brazos al cambio, pero no dejes ir tus valores.
10. Remember that silence is sometimes the best answer.
10. Recuerda que algunas veces el silencio es la mejor respuesta.
11. Live a good, honorable life. Then when you get older and think back, you'll be able to enjoy it a second time.
11. Intenta vivir una vida digna de honor. Así cuando seas mayor y vuelvas atrás, podrás disfrutar otra vez.
12. A loving atmosphere in your home is the foundation for your life.
12. Un ambiente de amor en casa es la base de tu vida.
13. In disagreements with loved ones, deal only with the current situation. Don't bring up the past.
13. Cuando discutas con los tuyos, hazlo sobre el momento presente, no saques cosas pasadas.
14. Share your knowledge. It's a way to achieve immortality.
14. Comparte tu conocimiento. Es un modo de alcanzar la inmortalidad.
15. Be gentle with the earth.
15. Se considerado con el planeta.
16. Once a year, go someplace you've never been before.
16. Una vez al año, visita algún sitio al que no hayas ido antes.
17. Remember that the best relationship is one in which your love for each other exceeds your need for each other.
17. Recuerda que la mejor relación es aquella en la que el amor del uno por el otro es mayor que la necesidad del uno por el otro.
18. Judge your success by what you had to give up in order to get it.
18. Mide tu éxito en base a lo que has sacrificado para conseguirlo.
19. Approach love and cooking with reckless abandon.
19. Toma el amor y la cocina con absoluta entrega.
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I hope you like the post! Espero que os haya gustado :P
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3 comments:
Me super encantasss..sencillamente genial.un besazooo.tu tia sensi
Intento ponerte todos mis comentarios, escribo una larga impresión sobre tu blog y cuando le doy a publicar.... Se pierde. Me encanta el de hoy porque refleja como has aprendido a superar lejanías, soledades, y recomendaciones del Dalai Lama que es muy sabio. Muchos besos preciosa y pasalo muy bien en esa maratón en Dublin.
Genial Mabel!!! Eres genial!! una crack!! En serio titi, me encanta tu blog!! me has touched con lo del libro!! GRACIAS.
Que post mas bonito mabel...todo....las fotos del sol sobre Irlanda, el lago, las recomendaciones......esa listita de cosas que devuelven la alegria al espíritu.....como me alegro de haberte encontrado!! :-))
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